七年级跳绳教案设计
学校：尉犁县一中教师：年级：七年级
一、设计理念
活泼不失有序,锻炼不失兴趣,学习不失创新是这节体育课的初始目的。
本课在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。
教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动探索与积极创造”的学习方式，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，发挥学生在整个教学活动中的主体作用，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。
强调赏识教育，鼓励学生勇敢表现自我，体现自身价值，培养学生终生体育的意识。
二、教材分析
本课的教材内容是跳绳。
跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。
”说明跳绳具有很高的锻炼价值。
跳绳的方法多种多样，易发散，对培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有积极作用。
三、学情分析
1、七年级学生年龄都在12—13岁左右，在体育课中比较易兴奋，精神不易集中，对于说教过多，技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣。
相反，对于直观的，拥有自主发展空间的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
2、跳绳是一项传统的体育运动项目，对七年级年级学生来说，在小学已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，对于本课的学习具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。
四、教学目标
1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。
2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。
3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。
五、教学重点、难点
1、教学重点：让学生乐于参与活动，在活动中勇于展示自我。
2、教学难点：自主学练，探究创新
六、教学原则
自觉积极性原则
直观性原则
因材施教原则
循序渐进原则
合理安排生理负荷和心理负荷原则
七、教学方法
因为七年级学生注意力易分解，集中时间短，易受外界干扰等特点，本课采用了：
1、讲解示范
2、直观法
3、练习法
4、游戏和竞赛法
七年级体育课跳绳教案
教学目标一、知识与技能：1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴
趣。
2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维
拓展能力，尝试多种跳绳的方法。
3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、
灵敏性、协调性等具有显著作用。
二、过程与方法：在教学中打破以往的“教师教，学生学”的教学模式，以人为本，通过教
师的引导，充分发挥学生丰富的想象力和创造力，使其在自主、合作的氛围
中探究学习。
三、情感态度与价值观：通过本课提高学生心理健康水平和社会适应能力。
学习内容单人跳绳、双人及多人跳绳
重点让学生乐于参与活动，在活动中勇于展示自我。
难点自主学练，探究创新
程序教学过程教法要求学法组织形式练习
次数
练习
时间
时
间
准备部分课堂常规
体育委员整队，检
查人数
师生问好，宣布本
课内容，安排见习
生
热身练习
开口螺旋形跑
在指定地点集
合整队，教师教
态自然，精神饱
满
讲解开口螺旋
形跑的要求
将绳放在筐中，
以筐为中心让
学生跑成一个
圈，然后下开口
螺旋形跑的口
令，绕至场地中
心到筐中取绳。
集合快、静、
齐，精神饱
满，注意力集
中。
注意力集中，
认真听取老
师的要求，拿
绳动作迅速。
▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲
○○○○○○
○○○○○○
△
1
次
1
次
2’’30
1
分
钟
4
分
钟
准备部分绳操
（1）头部运动
（4*8个八拍）
（2）肩部运动
（4*8个八拍）
（3）体转运动
（4*8个八拍）
（4）腹背运动
（4*8个八拍）
（5）踢腿运动
（4*8个八拍）
（6）整理运动
（4*8个八拍）
教师示范动作
准确到位，讲解
清晰响亮
注意力集中，
认真模仿老
师动作，动作
到位。
▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲
○○○○○○
○○○○○○
△1次
3’’30
5
分
钟
基本部分1、分组自由单人
跳绳练习
单人跳法展示
3、一分钟定时跳
绳
比比一分钟哪个
同学跳的多
教师积极引导
学生创编新的
跳绳方法，激发
学生的运动参
与热情。
每组选
出小组长，充分
发挥体育骨干
的作用
教师积极鼓励
学生勇敢展示
自己的跳法，对
有创意的同学
进行表扬
鼓励学生坚持
跳完一分钟，强
调学生讲诚信
积极参与跳
绳活动，与同
伴积极思考，
创造新的单
人跳法。
勇于在同学
面前展示自
己的跳法，虚
心学习其他
同学的跳法。
认真完成老
师布置的任
务，坚持一分
钟
▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲
○○○○○○
○○○○○○
△
2’’
1’’
3
分
钟
4
分
钟
1
分
30
秒
基本部分4、请两位同学进
行跳绳示范，同学
观察动作，分析正
确跳绳方法
5、定数跳绳比赛
100个谁先跳完
6、分组进行双人
及多人跳绳方法
探究
7、双人及多人跳
绳方法展示
8、绳的拓展游戏
——快快跳起来
方法：学生分成四
组排成4路纵队，
每对选出两名同
学拉绳从排头向
排位跑，绳到哪位
同学脚下就迅速
跳起。
引导学生认真
观察两位同学
的动作，分析正
确动作要领，同
时进行示范
讲解分析完正
确的动作要领
后进行定数跳
绳比赛，要求学
生讲诚信
积极引导学生，
充分挖掘学生
的创造能力，不
断鼓励。
鼓励学生主动
展示创造的花
样跳法，维持课
堂纪律
认真讲解游戏
规则及注意事
项，要求学生注
意安全，培养学
生的团队意思
思想集中，认
真观察，认真
听老师讲解
认真回忆动
作要领，讲诚
信
认真思想，与
同学互相合
作，共同探究
勇敢展
示本组的创
新成果，认真
汲取其他同
学的方法。
认真听游戏
规则，积极参
与到游戏之
中，与队友团
结协作，勇争
第一。
▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲
△
○○○○○○
○○○○○○
▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲
△
○○○○○○
○○○○○○
1次
1次
1次
1’’
1’’
3’’
2’’
2’’30
4
分
钟
1
分
30
秒
4
分
钟
4
分
钟
6
分
钟
结束部分1、小小设计师
让学生在音乐伴
奏在利用手中的
跳绳摆出各种各
样的形状
2、布置课后作业
复习课堂中所学
的跳绳方法，并创
造更多的跳法。
3、收还器材，师
生道别
选择舒缓的音
乐，让学生在音
乐声中身心充
分得到放松
鼓励学生坚持
跳绳，培养终身
体育的意识。
利用手中的
跳绳，充分发
挥想象力创
造各种各样
的图形★★
★★★
★★▲★
★
★★★
★★★
7
分
钟
场地器材
篮球场一片，跳绳46跟，录音机
预计负荷1、平均心率：130—140次/分；
2、练习密度：40—45%；
课后反思在这堂跳绳课中，我有喜有忧。
教师宣布了教学内容和教学任务后，学生能积极主动的投入到学习中，不懂之处，学生会自己先思考一下，不行再向同学或教师请教，直到弄明白。
这堂跳绳课，跳绳形式和方法多样，能够吸引学生，使学生不断地尝试学习，认真地练习，个个玩的满头大汗。
在放松环节中，学生虽然显得有点累，但都很开心，脸上洋溢着喜悦的笑容。
这堂跳绳课不足之处是：在练习时，因为个体差异大，教师没有很好地控制学生练习的节奏，有的太快、有的太慢。
在这堂跳绳课结束时，深深地刺痛了我的心，很多学生身体素质极差，体育。