众所周知，体育运动是精彩 的、健康的，经常参与体育运动 可以增强身体素质，提高免疫力， 延缓衰老。
但任何事情都有两面性，体 育运动中经常发生运动损伤的情 况。
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《体育与健康》水平三 授课人：苏永强
常见的运动损伤
关节扭伤 肌肉拉伤 外出血 运动中腹痛 肌肉痉挛
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外出血
如果外出血情况比 较严重怎么办？
止血 包扎
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出血的急救办法
止血带法
运动中腹痛肌肉痉挛ຫໍສະໝຸດ 运动损伤的原因思想因素
运动装备和准备 活动不当
身体心理素质差
技术动作的缺点和 错误
带伤练习和疲劳
气候不良与场地不
状态下训练
适应
如何预防
思想重视 穿着运动准备，做好准备活动 加强易伤部位的训练 科学训练，防止疲劳 注意天气、场地 加强保护和自我保护
如何处理？？？
关节扭伤
肌肉拉伤
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