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2、穴位按摩 坚持每晚脚底涌泉穴按摩20分钟，
是预防高血压发生发展的辅助方法。 3、药枕
用野菊花、竹叶、冬桑叶、生石膏、 白芍、磁石、蔓荆子、青木香、蚕砂 等制成药枕，每昼夜使用不少于6小时
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4、药物浴脚 钩藤20克剪碎，布包冰片少许，加
温水每日晨起后、睡前浴脚，每次30 分钟，10日一疗程。
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中医食疗方剂
• 1、芹菜500克水煎，代茶饮。或芹 菜250克、红枣10枚，水煎代茶饮。
• 2、山楂30～40克，粳米100克，砂 糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁， 去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。 每天服用2次。可作上、下午加餐用， 不宜空腹。7~10天为一疗程。
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3、花生米浸泡醋中，5天后食用，每 天早上吃10～15粒，有降压、止血
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中医养身保健
• 食疗食补的关键是控制和减少高脂 肪、高糖、高胆固醇类食物的摄取， 控制体重和降低血脂。
• 另外适当地多吃鱼类、大豆制品、
蔬菜、水果和杂粮。富含蛋白质、
维生素、微量元素和纤维素，具有
降低血脂、血压、维护血管功能，
防治心脑血管.病的作用。
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• 还可适当地选择食用具有降压、降 脂作用的食物，如蜂蜜、紫菜、海 带、海蛰、海参、芹菜、洋葱、荠 菜、茭白、食醋等。
及降低胆固醇作用。 4、糖醋浸泡1个月以上的大蒜瓣若干，
每天吃6瓣蒜，并糖醋汁20毫升， 连服1个月。 5、煮熟的黄豆浸于食醋中，2～3天后 食用，每次10～15粒，每天3 次，
坚持服用有降压作用。
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6、罗布麻叶6克、山楂15克、五味子5 克、冰糖适量，开水冲泡代茶饮， 常饮可降压，改善高血压症状，并 可防治冠心病。
• 方药:左归丸、右归丸加川断、杜仲、
牛膝、夏枯草等。
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中医适宜性的技术应用
1、针灸 • 肝阳上亢型。
治法：平肝潜阳，针用平补平泻法。 取穴：风池、曲池、合谷、太冲、太
溪、足三里等。 • 痰浊中阻。
治法：和中化浊为主，针用泻法。 取穴：中脘、内关、丰隆、解溪等。
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4. 定期测量血压，按时服药。注意观 察药物不良反应。
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• 舌脉:舌苔白腻，脉弦滑。 • 治法:燥湿祛痰，健脾和胃。
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• 方药:半夏白术天麻汤加钩藤 • 常用药：夏枯草，丹皮，牛膝，珍
珠母，生石决明等。
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4. 阴阳两虚
• 主症：眩晕耳鸣，心悸气短，失眠 多梦，目花干涩，畏寒肢冷，腰膝 酸软，夜尿频，大便溏
• 舌脉:舌质淡暗体胖，脉沉细。
• 治法:温补肾阳兼滋肾阴。
高血压的中医护理
陈小珍
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Hale Waihona Puke 概述• 血压是指血液在血管内流动，对血管壁产生的
侧压力。
• 高血压是以动脉压增高为主要表现的临床综合
症，是常见的心血管疾病，可分为原发性和继
发性两大类。
• 中医没有高血压这一病名，但古代文献记载的
“头风”、“头痛”、“眩晕”、“肝风”、
“肝阳”等症，相当于现代的高血压病。
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中医证型
肝阳上亢
肝肾阴虚
痰浊上蒙
阴阳两虚
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1. 肝阳上亢
• 主症：头痛眩晕，每因烦劳或恼怒 而头晕头痛加重，面红目赤，急躁 易怒，少寐多梦，口苦耳鸣，大便 干结
• 舌脉:舌质红，苔黄腻，脉弦有力。 • 治法:清肝泻火，平肝潜阳。
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方药:龙胆泻肝汤加钩藤
常用药：生龙牡，珍珠母，夏枯草， 牛膝等。
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2. 肝肾阴虚
• 主症：头晕目眩，耳鸣心烦，失 眠多梦，口干少津，神疲乏力， 气短多汗，腰膝酸软，肢体麻木 舌脉:舌质红，苔厚，脉弦细。
• 治法:滋阴平肝
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• 方药:杞菊地黄汤加夏枯草 • 常用药：丹皮，钩藤，川断，桑寄
生等。
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3. 痰浊上蒙
• 主症：眩晕而见头重如蒙，视物旋 转，胸闷恶心，食少多寐，呕吐痰 涎
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中医养身保健
1. 室内保持空气流通、新鲜。清静， 光线充足柔和。
2. 合理饮食，以清淡素食为主。多食 能保护血管和降脂的食物，选择富 含维生素类食品，限制食盐摄入量， 控制体重增长。
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3. 鼓励病人参加力所能及的体育锻炼， 注意劳逸结合，如在体力活动或劳 累、饱食后发生气喘、心悸、不能 平卧，应立即就医并接受治疗。