注意安全有序练习、小组研讨。
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积极性高、小组小结，有信心练习。
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小组总结，如何连贯通过第三关。
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动作方法：立定三级跳远是由三次连续的跳跃技术动作组成，分为第一步第二步第三步。
第一跳与第二跳结合技术最为关键。
最难掌握的就是第二步技术。中间有两次着地。
1、第一跳的高度要合理，向前性要好。不要太远要有一定的水平速度。落地点离身体重心投影点较近,加速了身体重心向支撑点前移的速度
2、第二步跨步跳，要求第二步大
3、专项辅助练习：挺身跳、收复跳、弓箭步交换跳。
1、精神饱满、整齐、边跑边喊班级口令。
2、按口令，动作充分有力，活动开身体各个关节。
3、随机选小组长
1、成四路纵队跑操形式250米。
2.集中精神听口令、认真完成动作。
注：达到呼吸、循环、运动等各系统的预热效果。
5′
小
导入部分
1、发挥学生丰富的想象力。
2、发展协调力量素质，提高跳跃能力。
学生模仿优秀学生动作
小组总结发言
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结束部分
通过放松与小结，体现体育运动成功的快感、自信、勇于挑战的意志品质。
1、放松操（潘多拉勇士胜利之舞）
2、集队总结本课优缺点，报置作业（课余时间多练习收腹跳和挺身跳累、精神疲劳都得以放松。
6、第二关：要在连接上第一关，情境（勇敢向前跨过小河，不能把衣服弄湿了）单脚落地。
7、第三关：要连接上一二关的基础上完成，情境（越过小山包）双脚同时着地。
8、教师挑选动作优秀的两男两女作示范。
9、教师总结:立定三级跳远要领一快二大三高。
10、终极测试：规定的时间（10s）和完成跳出规定的距离（男7.2m女6.5m）就可以成为保卫潘多拉星的勇士。
3、要求：精神饱满，快、静、齐。
组织一：如下图
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2′
小
热身运动
1、充分热身，以防止运动性损伤。
2、培养学生独立自主学习行为习惯，为终身体育打好基础。
1、200米田径场内慢跑一圈多。
2、徒手操（9节）头部、肩部、腰部、弓步压腿、侧压腿、膝关节、手腕踝关节。
立定三级跳远课堂教学设计
学校：清新禾中年级：高一（2）班人数：40人授课教师：郑嘉敬日期：2013年3月21日
教学目标
通过本课堂，学习立定三级跳远初级技术。
1、认知目标：学生学习高考体育项目的技术，建立跳得远的概念。
2、技能目标：学生能积极主动参与练习，在课堂上充分发挥丰富的想象力，融入课堂，在练习中锻炼下肢力量、弹跳、腰腹力量，促进身体素质的提高。
3、第三步收腹跳。要求第三步高。
4、要领：一快二大三高。
立定三级跳远第一跳：单足跳。
1、浅谈潘多拉星。
立定三级跳远第二跳：跨步跳。
2、争做潘多拉星勇士。
立定三级跳远第三跳：跳跃。
3、勇闯三关。
4、终极考验，成为保卫潘多拉星的勇士。
5、第一关：情境（当你跳起来有东西在后面牵住你的一条腿）这时你要单脚落地站稳。
2、举例小结，并报置作业
组织如下图：
3、情感目标：学生能充分发挥主观能动性，积极融入教师预设的情景，在练习中发现问题，探究问题，解决问题，体验运动的乐趣，运动的多样性和成功的喜悦。
4、培养学生的积极并乐于参与、勇于发现、拼搏进取、挑战困难的精神。
场地器材
200米运动场
小垫子16张
呼啦圈8个
雪糕筒4个
音乐器材一台
教学内容
立定三级跳远之潘多拉星勇士过五关暂六将
重点
难点
重点：第一跳与第二跳结合技术
难点：
教学流程
准备部分（）
教学顺序
达成目标
课堂内容
教师指导
学生练习
运动负荷
时间
运动量
课
堂
常
规
培养学生的团队意识和遵守纪律的良好习惯。
1、体育委员整队、检查人数。
2、报告人数。
1、师生问好，宣布本课内容及要求，强调安全纪律问题，防止意外伤害事故的发生。
2、询问见习生，安排见习生随堂听课。
3、自己发现研究团结协作解决问题。
1、了解本节课的特色情境教学(潘多拉星勇士)
2、集中精神，认真听讲。
3、一起过关。
1、教师讲解今节课的梦幻。
2、带领学生进入潘多拉星。
3、教师提出潘多拉星勇士的选拔需要过五关斩六将。
1、集中精神、认真听讲、发挥想象力。
2、积极融入情境。
基本部分
通过闯关，练习立定三级跳远-