3
分钟
小
组织：学生成六列横队站立
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△
要求：集合做到快、静、齐。
场地器材
篮球场、口哨、扩音器、音乐
课后小结
武术健身操《英雄少年》第一节教案
武术健身操《英雄少年》教案
学校
班级
人数
课型
教师
教学内容
武术健身操《英雄少年》第一节：起势（抱拳礼）
教学目标
1、认知目标：提高学生对武术健身操的兴趣，发展动作灵敏协调性。
2、技能目标：使学生领会第一节：起势（抱拳礼）的动作要领，做到动作路线清晰，手型、步型正确到位。
3、情感目标：培养学生谦虚好学，团结协作的优良品德，培养学生崇尚武德的精神。
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△
要求：学生集合做到快、静、齐。
准备部分
一、热身跑
学生以三列纵队绕田径场慢跑两圈。
2、徒手操（4×8拍）
1、头部运动
2、肩关节运动
3、腹背运动
4、体转运动
5、弓步压腿（前后）
6、侧压腿（左右）
7、膝关节运动
8、踝腕关节运动
7
分钟
小
要求：在跑的过程中要慢，整齐。
第二个八拍同第一个八拍，方向相反。
第3、第三、四个八拍同第一、二个八拍。
三、学生分组练习，老师纠正错误动作。
30
分钟
中
组织：教师的示范动作完整，规范；再进行分解动作示范讲解时，口语清晰，声音洪亮，并注意动作的规范性。
学生观看老师示范动作，认真揣摩原理。
组织：学生以六列横队成广播体操队形散开站立。
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第一节：起势
第一个八拍
1—2拍：双手上托：左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心朝上，目视双掌。
3—4拍：胸前叉掌：两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前（左掌在前）目视前方。
5—6拍：双臂斜举：两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视右边。
7—8拍：并步按掌：两掌由头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。
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△
要求：在学生进行分组练习时，老师应进行巡回指导，纠正基本的错误动作，壹保证学生正确动作的形成。
结束部分
1、集合整队。
2、小结与评价。
3、安排下次课的教学内容。
4、师生再见。
组织：学生成六列横队站立（广播体操队形）
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△
要求：动作有力，到位。
基本部分
1、教师做第一节完整示范
2、分解教学
抱拳礼：、并立步，身体自然直立，右手握拳，左手拇指屈拢，四指并拢伸直成掌。双手从体侧向胸前合抱，两小臂微内旋，两臂撑圆，平举于胸前，左掌心贴于右拳面，双肘不可扬起，目视受礼者。
教学
重、难点
重点：动作路线清晰，手型、步型正确到位。
难点：动作你的灵敏协调性。
教学过程
教学内容
时间
强度
教学组织与要求
开始部分
1、课堂常规
1、集合、整队
2、清点人数
3、师生问好
4、宣布本次课教学内容及要求
5、安排见习生
5
分钟
小
组织：学生成六列横队集合。
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