体质健康测试教案文档编制序号：[KK8UY-LL9IO69-TTO6M3-MTOL89-FTT688]
贵州省绥阳县绥阳中学
体
育
教
师
教
案
学期：
教师：
班级：
模块：
绥阳中学<<体育与健康>>学科教案
班级高一（8）班人数60时间第八周教师
模块课时2累计课型室外
教学内容1、学生体质健康测试—800米（女）
2、学生体质健康测试—1000米（男）
教学目标一.认知目标：让学生了解800米、1000米运动过程中的节奏、呼吸、运动方式以及测试方法。

二.技能目标：锻炼学生心肺功能，加强有氧耐力基础。

三.情感目标：培养学生坚持不懈的精神品质和集体主义精神
教学重难点重点：规范、公平、公正记录学生成绩。

难点：学生积极参与，并且坚持完成测试任务。

教学过程教学内容
时
间
教师指导学生活动
次
数
组织要求
札
记
准备部分一、课堂常
规：
1、体育委员
集合整队。

2、师生问
好。

3、检查人
数、服装。

4、宣布本堂
课的内容及要
求。

5、安排见习
生。

6、强调安全
意识。

二、慢跑
2
分
钟
2
分
钟
8
分
钟
教师提前五分钟
到上课地点准备
器材。

调整队伍，成做
操队形散开，进
行准备活动。

提醒学生注意摆
臂幅度及前脚掌
着地。

1、讲解示范，
以口令形式带动
1、在教师指
定的区域集
合。

2、体育委员
整队，向老师
汇报出勤情
况。

由体育委员带
领进行
1、队伍组织
做到快、静、
齐。

1
次
1
圈
4
X
组织：
★
注：★老
师，学生
要求：
1：快、静、
齐
2：学生精神
状态饱满
组织：
学生老
师，
跑
进方向
要求：队列
整齐，速度
适中。

绥阳中学《体育与健康》学科教案
绥阳中学《体育与健康》学科教案
绥阳中学<<体育与健康>>学科教案
绥阳中学<<体育与健康>>学科教案
绥阳中学<<体育与健康>>学科教案
2、徒手操
⑴头部运动
⑵扩胸运动
⑶腰部运动
⑷腹背运动
⑸弓步压腿
⑹膝关节运动
⑺手腕踝关
节运动6
分
钟
教师喊口令
领做，口令
声音洪亮、
动作刚劲有
力
听教师口令
做，要求学
生身体充分
伸展、动作
刚劲有力大
方优美
1
组织：
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
▲
注：0--学生
▲--教师
要求：动作标
准、整齐；每
节操按4×8
（拍）完成练
习。

基本部分三、基本部
分
1、宣布本课
测试内容：
一分钟引体
向上。

2、测试标
准：
2
分
钟
1、向学生介
绍测试引体
向上的目
的，主要是
检测学生的
哪项基本身
体素质。

2、让学生做
到心中有
数，进行自
我评估，有
努力的方
向。

1、学生明白
引体向上是
测试学生的
力量素质。

2、树立信心
“我行”、
“我会全力
以赴的”。

6
1
组织：学生成
散点站立。

要求：清楚明
了教师提出的
要求。

3、辅助练习
（1）、两人
一组靠背挺
髋练习。

（2）两人一
组推掌练
习。

（3）俯卧撑
练习20个。

分
钟
讲解并示范
动作要领。

严格按照要
求进行练习
1
组织：学生成
广播体操队形
站立进行练
习。

要求：动作发
展大方，力大
指尖
4、进行测试
分
钟测试方法：
受试者跳起
双手正握横
杠，两手与
肩同宽成直
手臂悬垂。

静止后，两
臂同时用力
引体（身体
不能有附加
动作），上
拉到下颌超
过横杠上沿
为完成一
次。

记录引
体向上次
数。

每次测试由
一名同学进
行测试，
体育委员协
助教师进行
测试，进行
点名和登记
测试成绩。

教师进行计
时。

针对没
有达标的学
生，进行下
次课补测。

1
注意事项：
（1）受试者应
双手正握横
杠，待身体静
止后开始测
试。

（2）引体向上
时，身体不得
做大的摆动，
也不得借助其
他附加动作引
体。

（3）连续两次
引体向上的间
隔时间超过10
秒终止测试。

结束部分一、整理放
松
二、收还器
材
3
分
钟
以抖动放松
为主，对手
臂进行放
松。

随着教师的
口令几节拍
达到全身心
的放松。

组织：学生成
广播体操队形
站立进行练
习。

要求：学生在
上肢放松的同
时注重意念放
松。