体育基础知识课教案
课题
心理健康与身体健康的关系
课时
教学
目标
1、让学生理解心理健康与身体健康的关系；
2、掌握科学健康观念；
3、了解体育活动对身心健康的作用，坚持经常参加体育锻炼；
4、培养学生科学锻炼的意识，积极参与运动。
教学重点难点
重点：身心健康的关系；
难点：树立正确的健康观念。
教具
投影仪。
教学过程设计
2、不参加体育锻炼，对身体、心理都有负面影响。
四、体育锻炼对参加者的身心影响（10’）
心理
提高：信心、情绪稳定、独立性、良好心境、做事果断、智力水平；
降低：怒气、焦虑、抑郁、紧张、慌张、恐惧感；
身体
提高：改善有氧能力、强健骨骼、强健关节、增强柔韧性、改善睡眠质量
降低：高血压患病率、冠心病患病率、糖尿病患病率、结肠癌患病率。
（二）、心理健康对身体健康的影响。
心理健康不仅有利于学生正常学习和生活，也有利于学生身体健康。
（三）、运动愉快感。
适宜的体育运动可以使人体释放内啡肽，该物质能使人们在进行体育运动之后直接感受到愉快的心情。产生愉快感有助于调节情绪，振奋精神。
（四）、从事体育活动对身心健康的积极作用
1、体育活动不仅对身体的发展有积极的作用，如：强健骨骼、肌肉、关节，增强柔韧性，发展力量，改善有氧能力，而且对心理的发展也有积极作用，如：增强信心、建立良好的心境、培养稳定的情绪等。
心理健康与身体健康的关系
一、体育新闻（5’）
1、郑武、郑亮的故事；
2、NBA战报；
3、最近体育赛事。
二、什么是健康：（5’）
健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上，心理上和社会上都良好的状态。（WTO：联合国世界卫生组织）
三、身心间的关系（20’）
（一）、身体健康对心理健康的影响。
积极参加体育锻炼，有利于学生身体健康。
五、拓展练习：（5’）
1、课本上的练习：学生活动园地；
2、学生讨论体育锻炼对自己带来的好处。
课
后
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