2、挑按手马步变弓步冲拳：
要点：上挑下按要清晰，膝部紧扣，落步要稳。
难点：在上挑下按的同时，上体不要站起太高，这需要下肢的力量。
易犯错误(同难点)
3、格手下栽拳
要点：注意左手的格挡动作与右手的下栽拳同时进行。
难点：学会刚柔并济，攻防结合。
易犯错误：将两个动作分解来做，不能协调统一。
三、腰腹肌力量练习
4、七星小架：
要点：上护脸，下护档，中间两肘合紧护腹部，此动作为防守动作。
难点：注意动作的攻防含义，要学会借力用力的巧劲。
易犯错误：臀部上翘，中心不稳。
5、挑按手马步变弓步冲拳：
要点：上挑下按要清晰，膝部紧扣，落步要稳。
难点：在上挑下按的同时，上体不要站起太高，这需要下肢的力量。
易犯错误(同难点)
6、格手下栽拳
要点：注意左手的格挡动作与右手的下栽拳同时进行。
难点：学会刚柔并济，攻防结合。
易犯错误：将两个动作分解来做，不能协调统一。
三、腰腹肌力量练习
组织：成两列横队（同图二）
教法：
4、教师复述动作要领并示范
5、学生挺口令集体练习
6、教师纠正错误动作
要求：
动作规范，路线清晰
刚健有力，快速勇猛。
组织：成两列横队（同图二）
组织：成两列横队（同图二）
教法：
1、教师复述动作要领并示范
2、学生挺口令集体练习
3、教师纠正错误动作
要求：
动作规范，路线清晰
刚健有力，快速勇猛。
组织：成两列横队（同图二）
1、完整示范——分解教学——完整示范
2、学生听口令集体练习
3、教师巡视纠正动作
4、“一对一”体会动作的攻防含义。
要求：动作准确，刚柔并济，保持上体平衡。
组织：作清晰，路线准确，快捷迅速。
组织：成两列横队（同图二）
教法：同上
要求：要求上下身协调一致，攻防兼备。
组织(同图二)
要求：快速、高质量的完成动作，克服困难，勇于拼搏。
3×8拍
一组
基
本
部
分
5
5
5
5
一、练习少林拳的基本动作：马步变弓步蹬腿
二、学习七星拳的前三个动作：
5、完整示范——分解教学——完整示范
6、学生听口令集体练习
7、教师巡视纠正动作
8、“一对一”体会动作的攻防含义。
要求：动作准确，刚柔并济，保持上体平衡。
组织：成两列横队（同图二）
教法：同上
要求：动作清晰，路线准确，快捷迅速。
组织：成两列横队（同图二）
教法：同上
要求：要求上下身协调一致，攻防兼备。
组织(同图二)
要求：快速、高质量的完成动作，克服困难，勇于拼搏。
3×8拍
一组
结束部分
5
一、整理放松，两人一组。
二、课堂小结
三、师生道别
组织：成一列横队
×××××××××
组织：成二列横队
××××××××
××××××××
要求：行抱拳礼
武术套路教案
班级：套路三班学生人数：16日期:3.26任课教师：李怀续
课的任务
1.学习并初步掌握武术动作中的马步、弓步
2.培养学积极探讨，乐于学习的求知感，同时培养爱国主义和民族自豪感
部分
时间（分钟）
教学内容
组织与教法
练习次数
开始部分
3
一、班长整队，向教练报告出席人数
二、师生为好（行抱拳礼）
三、宣布本课任务，提出要求
教法：
口令提示，按节拍进行
要求：
动作要整齐，精神要饱满，充分活动开各小关节。
各2×8拍
基
本
部
分
5
5
5
5
一、练习少林拳的基本动作：马步变弓步蹬腿
二、学习七星拳的前三个动作：
1、七星小架：
要点：上护脸，下护档，中间两肘合紧护腹部，此动作为防守动作。
难点：注意动作的攻防含义，要学会借力用力的巧劲。
易犯错误：臀部上翘，中心不稳。
四、安置见习生，整理服装
组织：成两列横队如图
××××××××
××××××××
¤（图一）
要求：
1、整队快、静、齐
2、精神饱满，注意力集中
3、遵守纪律，注意安全
准备部分
一、身体准备活动：
1、活动身体各个小关节包括腰、肩、跨、足等。
2、弓步压腿
3、扑布压腿
、
组织：两列横队
××××××××
××××××××
¤