对没完成者进行惩罚
预计问题：不够安静集合
处理手段：大声提醒同学
们要安静。
☆☆☆
☆☆☆
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间隔25米
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☆☆☆
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☆☆☆☆
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场地器材
瓶子8个记时器一个
负荷预计
平均心率
135次/分
25米折返跑教案
本课教材内容
25米折返跑
教材重难点
重点：快速起跑、转身加速跑、途中跑。难点：快速转身
本课教学目标
1、通过往返跑练习，让学生学到快速奔跑的技能，提高跑的身体素质，提高身体协调性。
2、通过本课教学，培养学生相互学习、团结合作等优良品质，培养学生的竞争意识。
本课重点领域
运动参与
√
参与运动锻炼，养成锻炼的好习惯
3体转运动标准，充分活动
4俯背运动开身体各个部位
5弓步压腿
6手腕、脚腕运动
7膝关节运动
基本部分
1、讲解25米折返跑的技术要点，请跑的好的学生进行示范。
基本要点：①练习折返跑时，一般采用站立式起跑。加速跑和途中跑技术要求摆臂快速有力保持步频步幅
②跑至终点前两米左右时，速度稍降，上体前倾，两腿弯曲，使身体重心降低（重心落到后脚），跑至折返线时,体前踩线的腿积极有力的蹬地和左右臂摆动带动身体转体。转体后，两腿积极蹬地，两臂用力摆动，跑回起点再折返，要求同上。
练习密度
45％
心理负荷
中上等
课后小结
负荷曲线预计
掌握跑步的基本技术。
加强身体素质训练，提高跑步成绩。
运动技能
身体素质
√
心理健康
社会适应
时间
教学内容与要求
教与学方法、措施
次数
预计问题与处理方法
组织形式
场地布置
3S
7S
7S
准备部分
一
1．课前准备器材，检查场地。
2．集合整队，清查人数师生问好。
3．宣布本课内容及要求。
二、准备操
1伸展运动
2体侧运动要求：学生动作做
2、组织学生进行折返跑练习
A讲解并示范折返跑练习的方法：8米折返跑1趟、2趟、3趟、
B要求：开始不要求速度，主要是注意转身要快，重心要低，动作技术运用合理，尽量跑得快速
4×8
拍
预计问题：可能出现部分
同学讲话的问题。
处理手段：大声的提醒同
学们安静
预计问题：同学动作不到
位有讲话的情况发生。
处理手段：提醒大家做准
身体素质练习
1原地高抬腿接加速跑：四人一组
2快速转身跑练习：学生背向跑到做原地加速跑，听到口令后快速转身跑，4人一组一个来回
结束部分：
1、集合
2、放松活动
3、总结本节课情况
4、布置收回器材
3次
2次
预计问题：一些体力不好
的同学后程不好。
处理手段：让大家一起给
他们加油。
预计问题：学生不认真完
成任务
处理手段：大家相互监督
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第一、三排插空
15S
5S
3S
3、学生注意听教师讲解，记住动作要点，认真观看示范，建立动作表象。
4、教师发令指挥学生按组进行练习，观察观察学生练习，语言提示，纠错后让学生继续练习体会
要求：a跑至折返线时应注意及时降低身体重心，不要减速过多，强调身体重心的降低和及时迅速的转体。
b第一排学生先去拣瓶子，一轮过后交换到下一排去拣,学生互相观察，识别正误。
备活动的重要性，大声的
提醒要安静
预计问题：学生对老师讲
解动作没多大兴趣
处理手段：教师采用生动
形象的语言吸引学生
注意力
男生☆女生△
教师□
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☆☆☆☆☆☆☆
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