第十章心理健康同步练习一、名词解释1．心理健康2．压力3．压力源4．挫折5．心理防御机制6．压抑7．投射8．退行9．升华10．焦虑障碍二、单项选择题1．压力也叫应激，这一概念最早由加拿大著名的生理心理学家提出，他是( )A．薛利 B．华生 C．斯金纳 D．马斯洛2．那些通过对人的躯体直接发生刺激作用而造成身心紧张状态的刺激物，包括物理的、化学的、生物的刺激物，被称为( )A．躯体性压力源 B．心理性压力源 C．社会性压力源 D．文化性压力源3．那些来自人们头脑中的紧张性信息。
例如心理冲突与挫折、不切实际的期望、不祥预感以及与工作责任有关的压力和紧张等，被称为( )A．躯体性压力源 B．心理性压力源 C．社会性压力源 D．文化性压力源4．那些造成个人生活方式的变化，要求人们对其做出调整和适应的情境与事件。
包括个人生活的变化、社会生活中的重要事件等，被称为( )A．躯体性压力源 B．心理性压力源 C．社会性压力源 D．文化性压力源5．那些常见的文化性迁移，即从一种语言环境或文化背景进入到另一种语言环境或文化背景中，使人面临全新的生活环境、陌生的风俗习惯和不同的生活方式，从而产生压力，被称为( )A．躯体性压力源 B．心理性压力源 C．社会性压力源 D．文化性压力源6．个体在压力状态下会出现一系列身心反应，表现在自主神经系统、内分泌系统和免疫系统等方面。
这是压力下的( )A．生理反应 B．心理反应 C．防御反应 D．免疫反应7．适当压力下的个体会产生注意力集中、思维敏捷、精神振奋，有助于个体应付环境，这是个体适应的( )A．生理反应 B．心理反应 C．防御反应 D．免疫反应8．当面对同一事件或情境时，一帆风顺的人一旦遇到打击就会惊慌失措，不知如何应付；而人生坎坷的人，同样的打击却不会引起重大伤害，这种情况说明影响压力感受的原因是( )A．经验 B．准备状态 C．认知 D．性格9．当你在安静的书房看书，忽然听到走廊里响起一串脚步声，如果认为是将要入室抢劫的坏人来了，就会惊慌恐惧；如果认为是朋友来拜访，就会轻松愉快。
这种情况说明产生压力感受的原因是（）A．经验 B．准备状态 C．认知 D．性格10那些竞争意识强、工作努力奋斗、争胜好强、缺乏耐心、成就动机高、说话办事讲求效率、时间紧迫感强、成天忙忙碌碌的人属于（）A．A型性格特征 B．B型性格特征 C．AB型性格特征 D．0型性格特征11．那些个性随和、生活悠闲、对工作要求不高、对成败得失看得淡薄地人，属于（） A．A型性格 B．B型性格 C．AB型性格 D．O型性格12．如果刺激过强过大，会使人感到眩晕、发懵、不知所措，常会出现“类休克状态”，比如，突然听到亲人过世，大多数人会发愣、惊慌，甚至歇斯底里。
以上情况是个体经历压力到解决问题中的( )A．冲击阶段 B．安定阶段 C．解决阶段 D．回顾阶段13．当事人在经历了震惊、冲击之后，努力想恢复心理上的平衡，设法控制焦虑和情绪紊乱，恢复受到损害的认知功能，运用心理防卫机制或争取亲友帮助。
以上情况是个体经历压力到解决问题中的( )A．冲击阶段 B．安定阶段 C．解决阶段 D．回顾阶段14．一个人在单位受气，回到家打妻儿；一个人被社会所抛弃容易走上暴力违法犯罪之路。
这种受到挫折后的反应是( )A．攻击行为 B．冷漠 C．幻想 D．升华15．个人遭到挫折后，可能陷入一种想像境界中，就好像“白日梦”，即暂时离开现实，沉浸在自己的想像中来获得满足，这是一种对待挫折的非现实的方法。
被称为( ) A．攻击行为B．冷漠 C．幻想 D．升华16．有的人在长期遭受挫折，又对改变现状感到无力无望时，可能会表现出下列哪种反应？( )A．攻击行为 B．冷漠 C．幻想 D．升华17．个体处在挫折与冲突的情境中时，经常会自觉不自觉地运用一些方法，来减轻内心的不安，以恢复情绪的平衡与稳定。
这些方法统称为( )A．攻击行为 B．冷漠 C．幻想 D．心理防御机制18．个体在潜意识中为减弱、回避或克服现实冲突带来的挫折、焦虑、紧张等而采取的一种手段，借此保护自己。
这是( )A．攻击行为 B．冷漠 C．幻想 D．心理防御机制19．拒绝接受不愉快的现实以达到保护自我的作用。
如，一些吸烟者否认“吸烟有害健康”的说法，依然我行我素。
这种心理防御机制被称为( )A．否认 B．幻想 C．压抑 D．投射20．一位内向、缺乏魅力的男青年恋爱受挫后，想像自己是一个英俊小伙，成为很多少女心中的偶像，陶醉在幻想的世界中获得心理满足。
这种心理防御机制被称为( ) A．否认 B．幻想 C．压抑 D．投射21．一个人把不愉快的经历和体验潜抑到无意识中，不去回忆、主动遗忘。
这种心理防御机制被称为( )A．否认 B．幻想 C．压抑 D．投射22．有些人把自己的不当、失误转嫁到他人身上，或把自己不能接受的欲望归结为是他人的，这种心理防御机制被称为( )A．否认 B．幻想 C．压抑 D．投射23．有的人将自己不能接受的欲望和行为以截然相反的行为表现出来。
这种心理防御机制被称为( )A．反向 B．转移 C．退行 D．文饰24．将不满足的情绪发泄到危险较小的对象身上。
这种心理防御机制被称为( )A．反向 B．转移 C．退行 D．文饰25．有些人当受到挫折后会表现出与年龄、身份不相符的幼稚行为，心理状态像是回到儿童水平。
这种心理防御机制被称为( )A．反向 B．转移 C．退行 D．文饰26．采用合理的理由来解释所遭受的挫折，以减轻心理痛苦。
如考试不及格，则说考题太难超出要求；求爱不成，则说对方本来就没有什么值得可爱的。
这种心理防御机制被称为( )A．反向．B．转移 c．退行 D．文饰27．通过新的满足来弥补原有的欲望没有达到的痛苦。
如学习成绩平平，但体育成绩突出，或有其他特长，而使自己能够得到满足。
这种心理防御机制被称为( ) A．反向 B．转移 C．补偿 D．升华28．把不易直接表现出来的行为或欲望转化为建设性的活动，将低层次的需要和行为上升到高层次的需要和行为。
这种心理防御机制被称为( )A．反向 B．转移 C．补偿 D．升华29．有些人常常以片面的思维方式看待事物，简单地以个别事件来断言全部生活，一叶障目。
这种不合理观念是( )A．绝对化 B．以偏概全 C．不该发生 D．无限夸大30．有些人遇到的是一些小挫折，却把后果想像得非常糟糕、可怕。
结果是使人越想越消沉，情绪越来越恶劣，最后难以自拔。
这种不合理观念是( )A．绝对化 B．以偏概全 C．不该发生 D．无限夸大31．对某种物体或某种情景的恐惧，如怕蛇、怕狗、害怕开车、害怕医院、害怕死亡，都是某类恐惧症常见的症状。
它属于( )A．广场恐惧症 B．社会恐惧症 C．特殊恐惧症 D．高空恐惧症32．有些人常常没有理由地重复一些思想和行动。
如果不做出自己的一套仪式性的行为就会感到非常焦虑。
这种人属于（）A．特殊恐惧症 B．恐慌障碍 C．恐惧症 D．强迫症三、多项选择题1．1948年世界卫生组织指出：健康不仅仅是没有疾病和没有衰弱的表现，而应包括哪些方面的完好的状态?( )A．生理上 B．心理上 C．社会适应 D．道德上 E．自我2．界定一个人心理健康与否，应遵循的基本原则是( )A．心理活动与外部环境是否具有同一性 B．心理过程是否具有完整性和协调性 C．个性心理特征是否具有相对稳定性 D．生理上是否具有疾病和残疾E．家庭和婚姻是否完美与和谐3．人的心理健康水平大致可划分为哪几个等级?( )A．一般常态心理 B．轻度心理障碍 C．轻度失调心理 D．神经质状态 E．严重病态心理4．对于心理健康的标准看法，我们可以把它的基本内涵概括为哪几个方面?( ) A．有正常的智力水平 B．能够了解并接受自己 C．能与他人建立和谐的关系D．善于调节与控制情绪 E．有良好的环境适应用能力5．我们将具有威胁性或伤害性并因此带来压力感受的事件或环境称为压力源。
压力源的类型主要有( )A．躯体性压力源 B．心理性压力源C．社会性压力 D．文化性压力源 E，道德性压力源6．人在压力状态下的身体反应大致可分的阶段是( )A．第一阶段是警觉反应 B．第二个阶段即抗拒 C．第三阶段是衰竭阶段D．第四阶段恢复阶段 E．第五阶段使回忆阶段7．个体在压力状态下会出现了一系列生理反应，主要表现在( )A．自主神经系统 B．内分泌系统 C．免疫系统 D．循环系统 E．呼吸系统8．压力引起的心理反应有积极的适应的心理反应，有助于个体应付环境，它们包括( )A．警觉 B．注意力集中 C．思维敏捷 D．精神振奋 E．力量增强9．个体在压力状态下的心理反应存在很大差异，不同的人的压力感有很大差异的主要因素可以归结为( )A．经验 B．准备状态 C．认知 D．性格 E．环境10．个体从面临压力到解决问题一般要经过的阶段有( )A．冲击阶段 B．安定阶段 C．解决阶段 D．恢复阶段 E．总结阶段11．指出正确地应对压力的常用方法( )A．了解自己 B．劳逸结合 C．加强体育 D．积极面对 E．改变不合理观念12．人们受到挫折后会引起各种可能的反应。
主要有( )A．攻击行为 B．冷漠 C．幻想 D．否认 E．投射13．常见的心理防御机制可分为哪几类?( )A．建设性防御 B．替代性防御 C．掩饰性防御 D．逃避性防御 E．攻击性防御14．应对挫折，提高挫折承受力，正确的应对策略有( )A．正确认识挫折 B．改变不合理观念 C．加强修养 D．犹化人格品质E．勇于实践15．以下常见的不合理观念有( )A．此事不该发生 B．以偏概全 C．无限夸大 D．恐慌障碍 E．性情急躁16．指出下列属于焦虑障碍的类型( )A．广泛性焦虑障碍B．恐慌障碍 C．恐惧症 D．强迫症 E．创伤后应激症17．指出下列正确对待焦虑的应对策略( )A．认清焦虑状况C．运用想像减轻焦虑E．接受专业治疗B．学会放松自己D．进行理性思考四、简答题1．心理健康的概念是什么? 什么样的人才称得上心理健康?2．心理健康标准的基本内涵是什么?3．增进心理健康的方法有哪些?4．什么是压力?(简述压力的含义。
)5．引发压力的原因有哪些?6．压力会带来什么样的身心反应?7．影响人的压力感的因素有哪些?8．人们处理压力有哪些方法?9．什么是挫折?挫折后的反应有哪些?10．简述克服焦虑有哪些应对策略?五、论述题1．我们应该掌握哪些挫折后的应对策略?2．举例说明什么是心理防御机制以及与心理健康的关系。
3．焦虑障碍包括哪几种类型?分别说明。
六、案例分析有些运动员在平时训练时成绩很好，可是一旦到了重大赛事中，成绩就下降。
有些学生平时测验考试成绩一向很好，可是到了高考考场，一想到这是决定命运的考试，身上就开始发抖，脑子就开始迷糊，越是想着：“这样下去会完蛋的!”越想越紧张，最后脑子一片空白。