三、 T 小组训练法(T-group)，勒温，1946
让接受训练者学会怎样有效地交流，细心地倾听，了解自己和别人的感情．
是有效改善人际关系的方法．
练习题
1．现实生活中，我们常常发现，支配型的男性和服从型的女性 能相处得很好，爱唠叨的女子也许会嫁给一个少言寡语的男 子而生活得很安宁，这体现了下列哪种因素对喜欢的影响 （）
无
无
喜欢之爱 无
有
无
空洞之爱 无
无
有
浪漫之爱 有
有
无
少男少女的初恋 友谊关系 古代的媒妁之言
友伴之爱 无
有
有
愚昧之爱 有
无
有
激情过后的婚姻中的爱
完美之爱 有
有
有
爱情的最高体验
第五节 人际关系的改善
一、对待不满的策略
1．真诚 害怕被拒绝，被动的等待，希望自己的真诚能使对方回心转意． ２．忽视 消极方式．不知如何处理自己的消极情绪，不想改善也不想
A．朋友关系 B．雇佣关系 C．法官与罪犯的关系 D．顾客与商家的关系
练习题
6．比起社会关系，下列表述中最符合社会心理学中人际关系特点 的是（ ）
A．社会性 B．个人性 C．间接性 D．功利性
7．心理学家雷维奇利用“雷维奇人际关系测量游戏”将人际关系 归纳为八种类型，其中最基本且最牢固的关系类型是（ ）
公平的关系才是稳定、最快乐的关系。过度受益和过度受损时， 都会感到不安，都会产生重建公平的动机。
第三节 人际吸引
人际吸引（interpersonal attraction)：
是个体之间在情感方面的相互接纳和喜欢，是人际关 系中的一种肯定形式。
按吸引强度由低到高分别为亲和、喜欢和爱情。
一、人际吸引的基本原则 二、人际吸引的影响因素
A．使用型 B．竞争型 C．主从型 D．混合型
8．“男主外，女主内”的婚姻体现了哪种人际关系（ ） A．主从型 B．合作型 C．竞争型 D．无规则型
3. 情感性
感情色彩是人际关系的主要特点. 人际间的情感倾向有两大类：
▪ 连属情感 ▪ 分离情感
二、人际关系产生的社会心理学基础
（一）亲和需要
1.恐惧与亲和需要 2.焦虑与亲和需要
（二）人际关系的报酬 （三）摆脱寂寞
（一）亲和需要
阿特金森，影响社会交往的动机，一种是亲和需要，一种是亲密需要。
1.恐惧与亲和需要
二、爱情的类型
加拿大，李，1973，６种不同的爱情类型
浪漫式 占有式 好朋友式 实用式 利他式 游戏式
存在性别差异
男性喜欢浪漫式与游戏式；女性喜欢好朋友式与实用式。与社 会及经济背景有关。
三、爱情三角形理论
斯腾伯格，1986，Triangular Theory of Love 三个基本元素：
（二）爱情的行为与体验
１．爱情的行为 Swensen,1972,区分出７种爱情行为：
爱情的口头描述 表达爱情的身体语言 言语上的自我暴露 以非言语的方式表达感情 有形的爱情表征 无形的爱情表征 表示愿意容忍对方的一些缺点，原为维持关系做出一些牺牲
２．爱情的体验
生理上的特殊体验 与性因素有关
终止当前关系．
３．退出 认为没必要挽回关系时．是主动的，破坏性的方式 ４．表达 是主动的，建设性的方式
二ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ建设性争吵
世界上没有一种长久的亲密关系是长期和平的． 分歧、争吵、区别又融合，是一切令人满意的人际关系的恒定特征． 争吵是关系存在的一部分． 学会建设性的应对或早或晚将要发生的冲突．
沙赫特，用社会比较理论来解释 高恐惧状态下，亲和需要强；低恐惧状态下，亲和需要弱。
2.焦虑与亲和需要
沙诺夫，津巴多 高焦虑状态下，亲和需要弱；低焦虑状态下，亲和需要强。
（二）人际关系的报酬
社会交换理论，指出人们通过社会交换获得心理与物质酬赏，因 此人们会尽量寻求并维持酬赏大于付出的人际关系。
亲密(intimacy)
一种促进紧密连结的感觉
激情(passion)
一种想与另一人结合的强烈欲望
承诺(commitment)
一种决定维持长久关系的想法
斯腾伯格，7种爱情形式：
激情(passion) 亲密(intimacy) 承诺(commitment) 举例
无爱
无
无
无
迷恋之爱 有
一、人际吸引的基本原则
（一）互惠原则
人际关系的基础是人与人之间的相互重视和相互支持。 最基本的表现形式是喜欢的相互性，即人们喜欢那些喜欢自己的
人。 人们喜欢那些喜欢自己的人
（二）得失原则
阿伦森等的研究证明，喜欢不仅与报答的量相关，更重要的是与 报答的递增性与递减性相关。
（三）联结原则
人们喜欢那些与美好经验联结在一起的人，厌恶那些与不愉快经 验联结在一起的人。
A．报酬 B．相似 C．熟悉
D．互补
2．现实生活中，我们会发现一个有趣的现象：在一个北美人和 一个阿拉伯人面对面的友好交往中，阿拉伯人步步紧逼，而 北美人却连连后退，这种现象说明（ ）
A．比起北美人，阿拉伯人待人更热情 B．和阿拉伯人 比起来，北美人更喜欢独处 C．人际交往的空间距离受 到文化背景的影响 D．人际交往的空间距离受到性别差 异的影响
社会心理学上所研究的人际关系是狭义的人际关系，是指人们在交往 过程中所形成的心理关系。
一、人际关系的定义与特点
人际关系(interpersonal relationship)的特点：
1. 个体性
角色因素退居到次位，对方是否是自己喜欢的对象成了主要问题。
2. 直接可感性
是在人们直接的交往中形成的,并且是人们可以切实地感受到的.
（一）爱情与喜欢的区别 （二）爱情的行为与体验
二、爱情的类型 三、爱情三角形理论
一、爱情的含义
广义的爱情：
指存在于各种亲近关系中的爱，意味着人际关系中的接近、悦纳、 共存的需要及持续和深刻的同情，共鸣的亲密感情。
狭义的爱情
指心理成熟到一定程度的异性个体之间的强烈的人际吸引。
（一）爱情与喜欢的区别 Rubin(1970，1974)确认: 喜欢与爱情是两种既相互密切关联但又各不相同的情
3.情感需要: 在感情上愿意与他人建立维持良好的关系.
同情、热情、喜爱、亲密 VS 冷淡、疏远、厌恶、憎恨
三种人际需要(包容 支配 感情)，有二种表现形式： 主动 被动 六种人际关系取向:
童年期的人际需要是否满足以及由此形成的行为方式，对个体成年后的人 际关系有决定性的影响。
二、社会交换理论
卷入； 相互卷入阶段：双方向对方开放自我，分享信息和感情，这是
友谊发展的阶段。按照情感融合的程度，分为轻度卷入、中度 卷入、重度卷入。
重点
（二）人际关系的发展与自我暴露
１．人际关系的发展过程
奥尔特曼（I.Altman），人际关系的发展，四个阶段：
定向阶段：对交往对象的选择性；
情感探索阶段：基于双方的好感而进一步的交往；
3．亲密
被爱情所裹挟的恋人，有特殊的身体接触的需要。虽然这种身体接 触最终会自然地卷入性的意味，但是恋爱之初，这种身体接触需要 却是泛化的高度依恋需要的反映。在一定意义上，它很像高度依恋 母亲的幼儿对母亲爱抚的需要
罗密欧与朱丽叶效应
指当出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量时，恋爱 的双方的情感反而会加强，恋爱关系也因此更加牢固。
三、人际关系的建立和发展
（一）人际关系的状态（三个状态） （二）人际关系的发展与自我暴露
１．人际关系的发展过程（四个阶段） ２．自我暴露与自我分层
（一）人际关系的状态（三个状态）
莱文格和斯诺克 ，1972，相互依赖模型
(model of interdependence)
人际关系的状态有三个：
单向注意阶段：双方没有互动； 表面接触阶段：双方有初步的、浅层的互动，但是还没有相互
霍曼斯，social exchange theory 人际交往是一个社会交换的过程，人们之间的所有活动都是交
换，是一种准经济交易。 交换关系中的每个个体都会评估自己和他人在付出和收益两方
面的相对大小。
三、公平理论(equity theory)
人们并非简单地以最小代价换取最大利益，还要考虑关系中的 公平性，即关系双方贡献的成本和得到的回报基本是相同的。
适当的自我暴露可以增加他人对你的喜欢。 自我暴露也必须注意分寸，过分的表露会让人不舒服。
自我层次理论：自我分为四个层次
自我的最表层水平 对事物的看法和态度 自我的人际关系与自我概念状况 自我的最深层次
第二节 人际关系的理论
一、人际关系的三维理论
１．包容需要 ２．控制需要 ３．情感需要
第八章 人际关系
•人际关系的特点 •人际关系的发展过程
第一节 第二节 第三节 第四节 第四节
人际关系概述 人际关系的理论 人际吸引 爱情 人际关系的改善
• 三维理论 • 社会交换理论 • 公平理论
• 人际吸引的影响因素
•爱情的类型
•爱情的三角理论
• 人际关系的改善途径
第一节 人际关系概述
二、社会交换理论
三、公平理论
一、人际关系的三维理论
舒茨，人际关系的三维理论
个人在人际关系中有三种需要寻求满足:
1.包容需要: 愿意与别人建立与维持和谐的关系
沟通、融合、参与、随同 VS 排斥、对立、疏远、退缩
2.控制需要: 在权力与权威上建立与维持良好关系.
影响、支配、控制、领导他人 VS 追随、模仿、受人支配
二、人际吸引的影响因素
（一）熟悉性（familiarity） （二）接近性（proximity） （三）相似性和互补性