2、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。
3、在学习和游戏中培养学生勇于克服障碍和困难，敢于迎接挑战的精神，并用于生活和 学习中。
内容
主题
1、学习挺身式跳远
2、腾空步过障碍
重点
本课的教学重点是鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中 的困难）。
难点
助跑和起跳动作紧密结合则成为本课教学难点。
挺身式跳远教学设计
一、水平目标 发展运动技战术能力，基本掌握挺身式跳远项目的运动技能。
二、教学目标
认知目标：熟练掌握挺身式跳远的技术动作，能运用有效的辅助练习提高自己的弹跳 素质。
技能目标：
1、通过教师组织的练习，使大部分学生挺身式跳远技术动作能运用得更好。
2、通过辅助训练，使学生在快乐中锻炼腿部力量，为的准备活动，把身体的各关节活动开来，使更快的进入兴奋状态投身于学习 动作之中，防止运动时意外受伤，也起到心理调节作用。
2、基本部分 通过老师的语言讲解示范、指令和口令、学生积极思考挺身式跳远的基本动作机构，
通过练习和游戏使学生基本掌握本动作的发力顺序，培养他们克服困难勇于战胜自我的精 神。
3、在练习主要内容的同时，通过游戏提升课堂的趣味性，增加学生学习的积极性。 情感目标：
1、通过集体活动，使学生体验群体学习的兴趣，培养集体意识和责任感，为推动班级的
优良作风和学生的吃苦耐劳精神做出贡献。
2、通过主题式教学使学生在玩中学、学中练，积极参与到教学活动中。
三、难点、趣味点
难点：挺身式跳远点完整动作。 趣味点：通过各种辅助练习来完成挺身式跳远点完整动作。
（3）师生再见
六、预计课的心率及密度：
预计75%以上学生可以基本掌握挺身式跳远的基本技术，课的练习密度控制在60%左右，运动强度平均心率在130次/分左右。
七、本课特色
1、利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的身心特征，应用规范 优美的完整动作示范，激起学生的学习兴趣。
2、充分发挥学生评价的作用，让学生自己找出不足。
意力集中到运动的部位
队形:
通过本环节使学
生了解本课学习
内容及任务
通过充分的准备
活动，把身体的各 关节活动开来，使 更快的进入兴奋 状态投身于学习 动作之中，防止运
动时意外受伤，也
起到心理调节作
O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O o O O O
要求：快静齐、精神饱满
（5）助跑跳远练习
本环节是挺身式跳远的难点，助跑和踏跳的结合需要同学们积极体会，互相交流，找 准自己的步点，可以先让学生不看踏板直接跳，等动作熟练之后再在踏板上进行练习。
3、游戏部分
方法：助跑6〜8步，起跳成“腾空步”后，摆动腿向下、向后摆动，起跳腿屈膝向
摆动腿靠拢，双臂配合摆动，髋部前送，挺身姿势，然后收腹举腿，两腿前伸通过障碍落 于沙坑。
课序
时间
教学内
容
时
间
教与学的活动
教学目标
组织与队形
准备
部分
课堂常
规
热身活
动：
徒手操
2*8拍
1、整合检查人数
2min
2、师生问好
3、宣布本节课教学内容及
任务
4、安排见习生
5、学生明确练习要求根据
教师提示，积极投入到各种
练习中来
1、体育委员组织慢跑
7min
2、教师示范口令指挥学生
进行徒手操练习
3、教师语言引导学生把注
四、设计思路
1、突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动技能、 身体健康等多方面得到全面锻炼和发展。
2、在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥教师的主导作用，通过理论传授使学生了解 有关快速跑的体育知识。
3、以教材的难点和趣味点的结合设计练习内容，让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐 步达到本课的教学目标。
3、通过游戏能让学生加强挺身式跳远的基本动作。
八、场地器材
踏板2个、跳高架4畐I」、橡皮筋2条、铁锹一把
挺身式跳远课时计划
年级:高一
人数:50人周次:2课次:4教师:谭亮
习 标 学 目
1、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性。 使75%以上的学生基本掌握挺身式跳远的基本技术。
要求：在练习过程中教师要指导学生，学会自我保护方法并养成良好的习惯，检查跳 高架的牢固性，练习中提示学生不要靠近跳高架两侧以免跳高架倾倒或横杆飞落时碰伤。4、放松部分
（1）小结评价 老师根据本课学生表现情况进行总结评价，学生之间进行互相评价。
（2）放松动作
教师语言、姿态引导，学生在教师的引导下进行放松练习。
队形:
V
O O O O O O O O O O O O O O O O O O
O O O O O O
要求：轻松愉快，注意安
全，充分热身
（1）连续蛙跳练习 通过此环节的练习，让学生体验跳远下肢发力的基本动作。发展学生的下肢力量和腰 腹肌力量，为下一部挺身式跳远全套动作做准备。
（2）腾空步练习 让学生熟悉踏板的发力感觉，能够借助踏板做出腾空动作。
（3）空中展体动作练习 鼓励学生空中充分展体，战胜畏惧心理。勇于做出第一步。
（4）落地练习 由于现在学生的跳远动作还不全面，跳的不够高或者害怕心理的作用，教学中常常出 现“插葱式”落地，在此环节需要老师引导学生积极向前摆腿，避免由于落地动作的错误 产生受伤的教学事故。