（二）骨骼肌 1、肌肉中水分较多，蛋白质及糖较少，收缩力较差， 力量小，易疲劳，疲劳后恢复较快。 2、儿童时期，支配大肌肉群活动的神经中枢发育较 早，故大肌肉动作发育较早，躯干及上下肢活动 能力较强；支配小肌肉群活动的神经中枢发育较 晚，手部腕部小肌肉群活动能力较差。8-9岁后， 肌肉发育速度加快，到青春期，肌肉发育剧增， 不仅大肌肉生长很快，而且小肌肉也迅猛发展， 能够准确灵活地做细微动作。
第三节 呼吸系统

概述（组成和功能） 少年儿童呼吸系统的特点 少年儿童呼吸系统的卫生保健
呼 吸 系 统
肺 静 脉
左心
动 脉 毛 细 血 管 组 织 细 胞
空 气
呼 吸 道
肺 泡
O2 CO2
肺 毛 细 血 管
呼吸过程示意图
肺 动 脉
右心
静 脉
一、概述 呼吸：人体不断吸入氧气、呼出二氧化碳的 过程。
A：出生时 B：出生后4月 C：幼年期 D：成年期 胚胎早期形成软骨的雏形，后在软骨的中间部分开始 钙化，出生后骨的两端的骺软骨也逐渐钙化，少年时 期骺软骨不断增生和骨化，使骨不断增长，12-18岁 期间，骺软骨生长速度很快，四肢骨尤其明显。18岁 后骺软骨生长减慢，到了成年，骺软骨层亦会全部钙 化，骨的长度就不再增加。
（四）大肠 分为盲肠、结肠、直肠、肛管四段 功能：暂时储存食物残渣，吸收其中的水分、 无机盐、部分维生素，并合成VK，形成粪 便，由肛门排出体外。
（五）肝脏 人体最大的消化腺，分泌胆汁，暂时贮存于 胆囊，有帮助消化脂肪作用；将血液中多 余的葡萄糖转化为糖元；清除血液中的杂 质，对药物、酒精等有解毒作用。
2010年中国儿童少年成长健康状况
超过五成以上的儿童少年身高偏上 接近六成的儿童少年体重不正常,接近四成
的人体重过轻，接近两成的人体重超重。 64.11%的儿童少年都有挑食习惯。 儿童少年缺锌的现象十分普遍。 肉类和零食成为儿童少年最爱的食物 大部分儿童少年进食的蔬果分量过少
2010年中国儿童少年成长健康状况
2.女孩不要过早穿高跟鞋。否则会引起趾骨、跖骨 变形。
5、骨的愈合
•初生婴儿骨块数多于成人， 在骨的生长发育过程中，某 些原来分离的骨逐渐愈合。
•胸骨由胸骨柄、胸骨体、 胸骨剑突三部分，这三部分 要到20-25岁才能愈合为一 个整体。
柄
体
剑突
骨盆由骶骨、尾骨、髋骨围成。少年儿童时期，组成髋骨的 髂骨、坐骨和耻骨尚示愈合，借助软骨连接在一起。一般到 20-25岁，三块骨才能完全愈合，形成一块完整的髋骨。
•
呈长管状，分布于四肢，如 肱骨、股骨等，起运动杠杆
和支撑等作用。
（2）短骨
呈立方形，分布于稳固而又灵活
的部位。如腕骨、跗骨。
（３）扁骨
•
板状，分布于颅腔、胸腔和盆腔的 壁。起保护作用。
(4)不规则骨： 形状不规则，分布于颅底、脊柱。
小结: 骨的形态分类
2、骨的结构 骨内膜 骨外膜 骨松质
不正确的运动方式，可能使组成髋骨的三块骨之间发生移位， 影响成年后骨盆的大小和形状。
软骨
（二）骨骼肌
（二）骨骼肌 接受大脑指令而收缩、舒张，使人体产生各 种运动。
肌腱
肌腹
腱膜
肌腱
（三）骨连接

直接连接 间接连接（关节）
上肢有肩关节、肘关节、腕关节 下肢有髋关节、膝关节、踝关节
（骨连结：不活动的骨连结、半活动的骨连结和关节
（六）胰 胰液：分解蛋白质、糖类、脂肪 胰岛素：调节血糖浓度
二、少年儿童的消化系统的特点
1、牙齿 乳牙因牙釉质薄，牙本质较松脆，易生龋齿 2、肠 儿童肠管相对较长，植物神经调节能力差，易发生 肠道功能紊乱，引起腹泻与便秘。 3、肝脏 肝脏分泌胆汁较少，对脂肪的消化能力较差；肝脏 储存糖元较少，容易因饥饿发生低血糖；解毒能 力较差。 4、胰腺 对淀粉类和脂肪类的消化能力较弱， 主要依靠小肠 消化。
儿童少年个部分肌肉的发育是不均衡的。
以上肢为例，粗大的肌肉发育较早，细小肌肉发育较晚。7岁 入学时，上臂和前臂的粗大肌肉已发育，能够做出各种动作， 但腕部的细小肌肉还不能做准确的动作。8~12岁，逐渐准确、 灵巧和多样化。
卫生保健：
学龄前：从事各种适当的游戏活动很必要。
小学阶段：适当体育锻炼有利于更多肌肉群的发 育，但不宜长时间地吃力做一种练习或动作。
（三）关节特点 1、少儿的关节窝较浅，周围韧带较松，关节 的活动性及伸展性较强，但牢固性较差， 在较强外力作用下，易脱臼。 2、随年龄的增加和功能的不同要求，关节可 显示出极大的可塑性。 （四）足弓特点 足弓周围韧带较松、肌肉细弱，若长时间站 立、行走，足底负重过多，易引起足弓塌 陷，特别是肥胖儿童更易发生扁平足。
二、少年儿童运动系统的特点
（一）骨骼 1、骨中有机物较成人多，骨弹性大，可塑性强，软 骨较多，易变形。 2、骨膜较厚，骨的再生能力较强。 3、依据骨龄测定可了解儿童的骨骼发育状况。 4、随着动作的发展，逐渐形成脊柱生理弯曲 5、骨生长发育影响因素： 激素：生长素、甲状腺激素、性激素等。 维生素：VA、VD、VC
（一）
•1、骨的分类
全身共有206块骨 骨的部位分类：
骨
中轴骨包括颅骨和躯干骨。 附肢骨包括上肢骨和下肢骨
颅骨23块 颅 骨 中轴骨 共有29块 听小骨６块 椎骨（26块） 躯干骨 胸骨（1块） 共计51块 肋骨（12对）
附肢骨 上肢骨64块 共126块。 （四肢骨） 下肢骨62块
骨的形态分类： （１）长骨
腕骨、掌（跖）骨和指（趾）骨
腕骨特点：发育晚。新生儿无腕骨，6岁时8个骨块才明显，11~13完全骨化。 掌骨、指骨在9~11完成骨化。 卫生：适当安排书写和劳动，避免长时间或过早地弹琴等。
掌（跖）骨和指（趾）骨
特点：到14~16才能发育成 熟。
卫生： 1.鞋过紧、过窄会影响足发 育，甚至造成畸形。
呼 吸 系 统 呼吸道：鼻、咽、喉、气管和支气管
肺：气体交换的场所
（一）呼吸道 1、鼻 净化空气 调节空气温度、湿度、 感受嗅觉 发音起共鸣等作用。




2、咽 咽的前壁不完整，分别与鼻腔、口腔和喉腔相 通。因此，咽自上而下分为三部分：即鼻咽部、 口咽部和喉咽部。 鼻咽部: 向前借鼻后孔与鼻腔相通。 口咽部:向前借咽峡与口腔相通，向上与鼻咽 相通。 喉咽部:向前借喉口与喉腔相通，向下则与食 管相续，是咽腔比较狭窄的最下部分。 咽壁的肌层为骨骼肌，收缩时能将食团 压入 食管，完成吞咽动作。咽是消化和呼吸的共同 通道。

颈椎
颈曲
胸曲
胸椎
腰曲
腰椎
骶骨
骶曲
尾骨

少年儿童的脊柱发育时间很长， 一般要到青春发育期开始时才基 本定型。在14岁以前，椎骨的上 下两面出现板状物；约20-21岁 或更晚，这些板状物才与椎体结 合，脊柱才最后定型。因此，在 整个少年儿童时期，要注意预防 脊柱弯曲异常。
不正确的坐、立、性姿势：低头走路、歪头扭身 写字、歪身站立，使用单侧悲书包，桌椅高度不 合适，都会引起脊柱变形。
小学生卫生保健
数理系 吴小霞
安南
每个儿童都应该有一个尽可能好的 人生开端；每个儿童都应该接受良好 的基础教育；每个儿童都应该有机会 充分发掘自身潜能成长为一名有益于 社会的人。
梁启超：
少年智则国智，少年富则国富，少 年强则国强，少年独立则国独立，少年 自由则国自由，少年进步则国进步，少 年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地 球则国雄于地球。
骨膜
骨质
骨髓
骨密质
血管、神经
3、骨的化学成分和物理特性 （1）有机物：占成人骨1/3，使骨具有弹性和韧 性；煅烧骨，质脆易碎。 （2 ）无机物：占成人骨2/3，使骨增加硬度；脱 钙骨，柔软有弹性。 （3）幼 儿：有机物多，弹性大，易变形。 老年人：无机物多，脆性大，粉碎折。
4．骨的生长
长长和长粗

儿童换牙期间的顺序
儿童6岁左右紧靠最后一个乳磨牙的后方长出第一 个恒磨牙，也叫六龄磨牙；比下中切牙的长出稍 早或同时，6岁左右乳下中切牙(下边的两颗门牙) 脱落，恒下中切牙长出，7—8岁时乳上中切牙(上 边的两颗门牙)脱落，恒上中切牙长出，乳下侧切 牙脱落，恒下侧切牙长出；8—9岁乳上侧切牙脱 落，恒上侧切牙长出；9—12岁第一、二乳磨牙 脱落，第一、二双尖牙长出；10—12岁乳尖牙脱 落，恒尖牙长出。
消 化 系 统
消化系统体表投影
一、概述

消化系统的组成：消化道和消化腺
消 化 系 统 的 功 能
食物 消化 吸收
排泄
口腔 、胃、小 肠、胰腺、胆 囊
小肠、肝脏
大肠
消化食物、吸收营养物质、排出粪便

口腔
（一）口腔 1、牙 是人体最坚硬的牙齿。 人的一生有两副牙齿：乳齿 和恒齿。乳齿共有20只， 恒齿共有32只。牙本质 （象牙质）通常是微黄色 的，由于恒齿的珐琅质较 乳齿的透明，象牙质的颜 色较易透出来，令恒齿看 起来比较黄。年纪渐长， 象牙质增厚，牙齿会变得 更加黄。


2、舌 舌上有味蕾，能辨别味 道；帮助搅拌和吞咽食 物，辅助发音。 舌尖对甜味最敏感，舌 的两侧中部对酸味最敏 感，舌的两侧前部对咸 味最敏感，对苦味最敏 感的是舌根。味觉同其 他感觉，特别是同嗅觉、 皮肤觉相联系。如辣觉 是热觉、痛觉和基本味 觉的混合。

3、唾液腺 湿润和清洁口腔黏膜，与食物混合有利于 吞咽，并对食物具有初步消化作用。



3、喉 是呼吸的通道，也是发音器官。喉腔向上 经喉口与咽相通，向下与气管相连。 喉由软骨、韧带、肌肉及黏膜构成。 软骨由甲状软骨、环状软骨、杓状软骨三 种

4、气管和支气管 气管粘膜上皮为假复层纤毛上皮，其间的 杯状细胞可分泌粘液，具有粘着灰尘细菌 的功能，柱状纤毛细胞的纤毛可做定向摆 动，将粘着有异物的粘液推送上行至喉口， 最后以痰的形式咳出体外。