少年智则国智，少年富则国富，少 年强则国强，少年独立则国独立，少年 自由则国自由，少年进步则国进步，少 年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地 球则国雄于地球。
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2010年中国儿童少年成长健康状况
超过五成以上的儿童少年身高偏上 接近六成的儿童少年体重不正常,接近四成
的人体重过轻，接近两成的人体重超重。
64.11%的儿童少年都有挑食习惯。 儿童少年缺锌的现象十分普遍。 肉类和零食成为儿童少年最爱的食物 大部分儿童少年进食的蔬果分量过少
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2010年中国儿童少年成长健康状况
大部分儿童少年摄入钙质不足量 儿童少年普遍遵守一日3餐规律 近三成儿童少年会经常吃快餐 三成儿童少年每周锻炼频率过少 多数学生体育锻炼时间过短 父母重视儿童少年的兴趣培养
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（一） 骨
•1、骨的分类
全身共有206块骨 骨的部位分类：
中轴骨包括颅骨和躯干骨。 附肢骨包括上肢骨和下肢骨
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中轴骨
颅骨23块
颅骨
共有29块
听小骨６块
椎骨（26块）
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安南
每个儿童都应该有一个尽可能好的 人生开端；每个儿童都应该接受良好 的基础教育；每个儿童都应该有机会 充分发掘自身潜能成长为一名有益于 社会的人。
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梁启超：
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第一节 运动系统
概述（组成和功能） 少年儿童运动系统的特点 少年儿童运动系统的卫生保健
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第一节 运动系统
一、概述 运动系统由骨、骨连接和骨骼肌构成。它构成
（2）短骨 呈立方形，分布于稳固而又灵活 的部位。如腕骨、跗骨。
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（３）扁骨
•
板状，分布于颅腔、胸腔和盆腔的 壁。起保护作用。
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(4)不规则骨： 形状不规则，分布于颅底、脊柱。
人体的基本轮廓，并有支持人体体重、维持人 体姿势、保护内脏器官和造血等功能。 关节：可活动的骨连接 骨骼：骨和骨连接组成人体的支架 在运动中骨起杠杆作用，关节为枢纽，骨骼肌 为动力，共同完成支持人体、保护内脏及运动 的功能。
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小结: 骨的形态分类
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2、骨的结构
骨膜
骨内膜 骨外膜
骨质 骨髓
骨松质 骨密质
血管、神经
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不正确的坐、立、性姿势：低头走路、歪头扭身 写字、歪身站立，使用单侧悲书包，桌椅高度不 合适，都会引起脊柱变形。
腕骨、掌（跖）骨文和档仅指供（参考趾，）不能骨作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。
腕骨特点：发育晚。新生儿无腕骨，6岁时8个骨块才明显，11~13完全骨化。 掌骨、指骨在9~11完成骨化。 卫生：适当安排书写和劳动，避免长时间或过早地弹琴等。
躯干骨 胸骨（1块） 共计51块
肋骨（12对）
附肢骨 上肢骨64块
（四肢骨）
共126块。
下肢骨62块
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骨的形态分类： （１）长骨
•
呈长管状，分布于四肢，如
肱骨、股骨等，起运动杠杆
和支撑等作用。
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4．骨的生长 长长和长粗
A：出生时 B：出生后4月 C：幼年期 D：成年期 胚ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ早期形成软骨的雏形，后在软骨的中间部分开始 钙化，出生后骨的两端的骺软骨也逐渐钙化，少年时 期骺软骨不断增生和骨化，使骨不断增长，12-18岁 期间，骺软骨生长速度很快，四肢骨尤其明显。18岁 后骺软骨生长减慢，到了成年，骺软骨层亦会全部钙 化，骨的长度就不再增加。
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颈椎
颈曲
胸曲
胸椎
腰曲 骶曲
腰椎
骶骨 尾骨
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少年儿童的脊柱发育时间很长， 一般要到青春发育期开始时才基 本定型。在14岁以前，椎骨的上 下两面出现板状物；约20-21岁 或更晚，这些板状物才与椎体结 合，脊柱才最后定型。因此，在 整个少年儿童时期，要注意预防 脊柱弯曲异常。
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特点：到14~16才能发育成 熟。
卫生： 1.鞋过紧、过窄会影响足发 育，甚至造成畸形。
2.女孩不要过早穿高跟鞋。否则会引起趾骨、跖骨 变形。
3、骨的化学成分和物理特性
（1）有机物：占成人骨1/3，使骨具有弹性和韧 性；煅烧骨，质脆易碎。
（2 ）无机物：占成人骨2/3，使骨增加硬度；脱 钙骨，柔软有弹性。
（3）幼 儿：有机物多，弹性大，易变形。 老年人：无机物多，脆性大，粉碎折。
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第一章 少年儿童的解剖生理 特点与卫生
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运动系统 消化系统 呼吸系统 泌尿系统 脉管系统 感觉器官
内分泌系统（青春期）
神经系统
生殖系统（青春期）